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Micro-session Mindfulness - méditation pour bien commencer ma journée
Mon efficacité, Performance, Podcast
17 avril 2023
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Podcast

Méditation pour bien commencer ma journée

Cette méditation va vous permettre de faire un pont entre le sommeil réparateur de la nuit et les activités de votre journée. Je vous invite dans cet exercice à vivre cette transition en trois étapes: vous réveiller en douceur en savourant ce moment, prendre conscience de votre souffle pour vous reconnecter au monde extérieur tout en restant connecté a votre monde intérieur, et enfin, poser une intention pour votre journée.

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Marqué avec : inspiration, nouvelle journée, sérénité, sommeil réparateur, penser positif, motivation, intentions, bien-être, expiration, connexion, pause respiration, méditation, réveil
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Françoise Tollet
Publié par Françoise Tollet
Elle a passé 12 ans dans l’industrie entre autres chez Bolloré Technologies. Elle dirige Business Digest depuis 1998, société qu’elle a cofondée en 1992 et dont elle a décidé du big move vers Internet dès 1996… avant même d’en rejoindre l’équipe.
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