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Micro-session Mindfulness - méditation pour bien commencer ma journée
Mon efficacité, Performance, Podcast
17 avril 2023
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Podcast

Méditation pour bien commencer ma journée

Cette méditation va vous permettre de faire un pont entre le sommeil réparateur de la nuit et les activités de votre journée. Je vous invite dans cet exercice à vivre cette transition en trois étapes: vous réveiller en douceur en savourant ce moment, prendre conscience de votre souffle pour vous reconnecter au monde extérieur tout en restant connecté a votre monde intérieur, et enfin, poser une intention pour votre journée.

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Marqué avec : inspiration, nouvelle journée, sérénité, sommeil réparateur, penser positif, motivation, intentions, bien-être, expiration, connexion, pause respiration, méditation, réveil
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Françoise Tollet
Publié par Françoise Tollet
She spent 12 years in industry, working for Bolloré Technologies, among others. She co-founded Business Digest in 1992 and has been running the company since 1998. And she took the Internet plunge in 1996, even before coming on board as part of the BD team. 
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