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Itinéraires

Parcours digitaux de 15 ou 30 minutes

Comment passer une bonne journée ?

Focus sur

 Cyber fatigue

Synthèse

Préservez-vous du ras le bol digital

Le télétravail est venu accentuer la fatigue générée par le digital en y ajoutant l’isolement derrière l’écran. Le mot « cyber fatigue » entre dans le vocabulaire courant. Comment s’en préserver et de retrouver plaisir (et donc performance) au travail ? 8 minutes
Pépite

Sortez marcher !

Vous ressentez le besoin de faire une pause ? Trouvez une activité qui vous éloigne quelques minutes de votre écran. Surfer sur les réseaux sociaux ou les sites d’information ne vous aidera pas à vous ressourcer et risque de vous faire perdre la notion du temps. Levez-vous et sortez faire le tour du pâté de maison ! Vous y gagnerez à tous points de vue. 2 minutes
Fiche pratique

Cyber fatigue : concentrez-vous sur l’essentiel

Vous finissez votre journée de travail épuisé, pourtant vous n’avez pas l’impression d’avoir avancé sur les sujets importants ? Arrêtez la roue du hamster et retrouvez de la marge de manœuvre pour vous concentrer sur l’essentiel : vos objectifs et votre valeur ajoutée.  5 minutes