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Restez concentré sur vos buts (arrêtez de vous agiter)
Mon efficacité, Performance, Fiche pratique
3 avril 2023
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Fiche pratique

Restez concentré sur vos buts (arrêtez de vous agiter)

Plusieurs facteurs peuvent faire chanceler votre motivation : les tentations, l’impatience, le feedback négatif… Ne vous laissez pas déstabiliser, restez ancré et concentré sur vos objectifs.

D’après

Get It Done, Surprising Lessons from the Science of Motivation, de Ayelet Fishback (‎Little, Brown Spark 2022)

1/ Identifiez vos points faibles

Vous pouvez décrocher en vous laissant distraire par des tentations ou en lâchant prise trop tôt par impatience. En prendre conscience est un premier garde-fou.

  • Quelles sont vos principales tentations au cours de la journée ? Votre smartphone, les réseaux sociaux, la dispersion entre des tâches multiples, une difficulté à tenir en place, etc. ?
  • Dans quelles situations risquez-vous d’y succomber ? En période de stress ou au contraire dans les moments plus calmes, au bureau, en télétravail, etc. ?
  • Êtes-vous plus patient dans certains contextes que dans d’autres : carrière, famille, santé, etc… ?
  • Qu’est-ce qui vous rend impatient ? Le manque de volonté, le manque de confiance dans l’avenir (ne pas voir l’intérêt d’attendre, ne pas croire dans les promesses d’autrui), un manque d’intérêt réel pour l’objectif fixé ou le manque de temps (vous êtes débordé) ?
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Marqué avec : distance, égo, performance, patience, motivation, feedbacks, efficacité, points faibles, concentration, tentations, objectifs, routine
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Marianne Gerard
Publié par Marianne Gerard
Marianne graduated from HEC in 1998 and is now a freelance journalist specializing in management and higher education. What really fires her up is the human dimension and she is c taking a psychology course at Rennes 2 University. 
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