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Synthèse

Comment décrocher pendant les vacances ? Oui, même vous !

Le stress professionnel sape vos ressources mentales et physiques et pèse sur votre performance. D’où l’intérêt de vous ménager des temps de récupération. Plus facile à dire qu’à faire dans le monde professionnel actuel, où vous pensez devoir toujours répondre présent.

Face à l’intrusion croissante de l’e-mail, des appareils électroniques en tout genre, des médias sociaux et de toutes sortes de sollicitations, les employés ont de plus en plus de mal à se déconnecter pour offrir du répit à leur cerveau. Gil Gordon, auteur de Turn It Off, observe que c’est particulièrement vrai pour les managers: « Tout le monde agit comme s’il était un neurochirurgien de haut vol se devant d’être disponibles 24h/24 pour éviter de terribles catastrophes ». Vous devez vous montrer déterminés pour lutter contre cette tendance à l’hyperconnexion. Et c’est encore plus vrai au moment des congés, car si vous ne parvenez pas à dire stop, vous risquez bien de reprendre le travail aussi tendu et épuisé qu’avant. Gil Gordon prend l’exemple d’un élastique pour illustrer son propos : « À force de tirer dessus encore et encore, il va finir par perdre en résistance, voire par se rompre », explique-t-il. Il en va de même avec les personnes qui ne prennent jamais de vrais congés. « Ce que les gens cherchent à faire en étant au bureau en permanence – prouver leur valeur – devient un vrai danger au fil du temps ». Vous croire, vous et vos collaborateurs, trop essentiels pour décrocher traduit en réalité un manque de résilience collective.

 

 

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« Comment dérocher pendant les vacances ? Oui, même vous ! »

D’après un entretien avec Gil Gordon, auteur de Turn It Off : How to Unplug From the Anytime-Anywhere Office Without Disconnecting Your Career (juin 2017), « The Professional’s Guide toa Stress- Free Vacation » de Carolyn O’Hara (Harvard Business Review, 14 août 2014), « 3 Negative Messages You Send Your Boss When You Don’t Disconnect While on Vacation » de Michel Theriault (Forbes, 4 mai 2017) et « The Right Way to Unplug When You’re on Vacation » signé Alexandra Samuel (Harvard Business Review, 15 juillet 2014).

 

Caroline Schuurman
Publié par Caroline Schuurman