Trouvez-vous un double
Une étudiante stressée a demandé à sa mère de rester à ses côtés pendant qu’elle travaillait, sans chercher à l’aider, de juste être là, avec ses propres activités mais à ses côtés. Quels bienfaits que cette présence silencieuse !
Avoir un double, physique ou virtuel, à ses côtés a d’abord été testé pour aider des personnes qui souffrent de troubles de l’attention, puis a été étendu plus globalement à tous ceux qui ont besoin d’accomplir une tâche. Avec succès ! Quels en sont les ressorts ?
- Vous êtes moins seul et si votre double est calme, il a un effet calmant sur vous.
- Vous vous sentez obligé de travailler lorsque quelqu’un travaille à vos côtés.
Cela fonctionne aussi en virtuel ! Vous pouvez être en visio et travailler chacun de votre côté de l’écran. Pour tirer tous les bénéfices de cette méthode :
- Bloquez dans votre agenda un temps de travail avec votre double (collègue, ami, famille ou autre).
- Mettez-vous d’accord sur quelques règles de fonctionnement : faites-vous des pauses ? Pouvez-vous interrompre votre double et demander de l’aide ? Comment gérerez-vous une urgence ?
- Partagez votre objectif en début de session. Par exemple, « je dois rédiger un article de 1 500 mots »
- Une fois le temps écoulé, faites le point sur vos réalisations.
Alors, ce projet, bouclé ?
Pour aller plus loin
“Feeling Disengaged at Work? Find Someone to Hold You Accountable”
de Deborah Grayson Riegel, (Harvard Business Review, 31 janvier 2022).
© Copyright Business Digest - Tout droit réservé
