Méditation pour bien terminer ma journée

Cette méditation va vous permettre de faire un pont entre les activités de votre journée et le sommeil réparateur de la nuit. Je vous invite dans cet exercice à vivre cette transition en trois étapes: prendre conscience de votre souffle et de votre corps en laissant les tensions se dissoudre tranquillement, revisiter avec bienveillance les moments importants de votre journée et vous préparer à votre soirée ou à aller vous coucher.
Cette journée est précieuse, j’éprouve de la gratitude pour l’avoir vécu…alors je vous propose de finir ensemble !