Loading...

L’ensemble des contenus Business Digest est exclusivement réservé à nos abonnés.
Nous vous remercions de ne pas les partager.

Podcast

Ma micro-pause sérénité – 5 mins de respiration en cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est l’une des meilleures techniques anti-stress. C’est l’état de synchronisation entre votre rythme respiratoire et votre rythme cardiaque obtenu lorsque vous respirez à un rythme de 6 cycles par minute. Physiologiquement parlant, cela se traduit par une diminution des sécrétions de cortisol, vous permettant de mieux gérer le stress immédiatement.

75%
CONNEXION
ABONNEZ-VOUS
À LA PUBLICATION
ABONNEZ-VOUS À LA PUBLICATION
Voir les formules d’abonnement

© Copyright Business Digest - Tout droit réservé

Françoise Tollet
Publié par Françoise Tollet
She spent 12 years in industry, working for Bolloré Technologies, among others. She co-founded Business Digest in 1992 and has been running the company since 1998. And she took the Internet plunge in 1996, even before coming on board as part of the BD team.