Faites de beaux rêves !
Selon une très sérieuse étude de l’Université de North Carolina, les songes aideraient à prendre du recul sur le quotidien, et renforceraient ainsi votre résilience. Premier pas si vous souhaitez construire l’insubmersibilité de votre équipe !
Dormez bien et rappelez-vous de vos rêves ! Les tâches stressantes au boulot vous paraîtront nettement plus gérables.
Cela peut paraître étrange, mais les rêves (oui, ceux que vous faites en dormant !), lorsqu’ils nous émerveillent, déborderaient en quelque sorte de manière positive sur nos phases d’éveil. Selon les chercheurs, le sens que vous donnez à de beaux rêves permet d’établir un lien entre votre conscient et votre inconscient. A la clé (des songes) : plus de recul, le sentiment d’être connecté… Et moins de stress au travail, donc une meilleure résilience !
Ce qui compte le plus, selon les auteurs de l’étude, c’est l’émerveillement que vous inspirent ces rêves, car ce sentiment est un puissant moteur de changement et de progression personnelle. Gnangnan ? Improbable ? Peut-être, mais ce qui est sûr, c’est que ça ne vous coûte pas grand-chose d’essayer. Les chercheurs conseillent de tenir un journal de bord de vos rêves, notamment afin de trouver du sens à vos visions oniriques, même bien plus tard.
Pour aller plus loin
“Our Dreams Can Help Us Build Resilience At Work”
de Pavel Krapivin, Forbes, février 2023
© Copyright Business Digest - Tout droit réservé
