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Je me régénère par la cohérence cardiaque - un grand bol d air frais
Mon efficacité, Performance, Podcast
14 février 2023
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Podcast

Je me régénère par la cohérence cardiaque – un grand bol d’air frais

La cohérence cardiaque est caractérisée par une synchronisation des fréquences respiratoire et cardiaque obtenue lorsque l’on respire à une fréquence de 6 cycles par minute. Cela se traduit physiologiquement par la diminution de la sécrétion de cortisol (hormone du stress) vous permettant ainsi de gérer plus facilement votre stress.

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Marqué avec : efficacité, respiration, émotions, cohérence cardiaque, productivité, bol d'air, prise de décision, régénération, calme, pause respiration, gestion du stress, pause, performance
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Françoise Tollet
Publié par Françoise Tollet
Elle a passé 12 ans dans l’industrie entre autres chez Bolloré Technologies. Elle dirige Business Digest depuis 1998, société qu’elle a cofondée en 1992 et dont elle a décidé du big move vers Internet dès 1996… avant même d’en rejoindre l’équipe.
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