L’ensemble des contenus Business Digest est exclusivement réservé à nos abonnés.
Nous vous remercions de ne pas les partager.

Je me régénère par la cohérence cardiaque - un grand bol d air frais
Mon efficacité, Performance, Podcast
14 février 2023
Tweeter Share on Facebook Partager sur Linkedin
Email Print
Podcast

Je me régénère par la cohérence cardiaque – un grand bol d’air frais

La cohérence cardiaque est caractérisée par une synchronisation des fréquences respiratoire et cardiaque obtenue lorsque l’on respire à une fréquence de 6 cycles par minute. Cela se traduit physiologiquement par la diminution de la sécrétion de cortisol (hormone du stress) vous permettant ainsi de gérer plus facilement votre stress.

75%
CONNEXION
Mot de passe oublié ?
ABONNEZ-VOUS
À LA PUBLICATION
ABONNEZ-VOUS À LA PUBLICATION
Voir les formules d’abonnement

© Copyright Business Digest - Tout droit réservé

Marqué avec : gestion du stress, pause, performance, efficacité, respiration, émotions, cohérence cardiaque, productivité, bol d'air, prise de décision, régénération, calme, pause respiration
Tweeter Share on Facebook Partager sur Linkedin
Email Print
Françoise Tollet
Publié par Françoise Tollet
She spent 12 years in industry, working for Bolloré Technologies, among others. She co-founded Business Digest in 1992 and has been running the company since 1998. And she took the Internet plunge in 1996, even before coming on board as part of the BD team. 
Sur le même sujet
Pépite

Comment lutter contre la surchauffe mentale ?
Pépite

Remplacez « Calme-toi ! » par « Respire ! »
Fiche pratique
4 idées pour renouer avec le calme au travail

4 idées pour renouer avec le calme au travail