D’après

La stratégie du poulpe, 60 récits du vivant pour inspirer nos organisations :  collaboration, innovation, résilience, par Emmanuelle Joseph-Dailly, Eyrolles, 2021

1. Le Vivant : maître du temps, pas esclave de l’urgence

Dans la nature, il n’y a pas de deadline, pas de tableaux Excel, pas de réunions où l’on « fait le point » sur l’avancée du printemps. Rien ne se précipite, pourtant tout s’accomplit. Les arbres ne courent pas pour pousser, les fourmis ne s’agitent pas sans raison. À l’inverse, notre société valorise la vitesse au détriment de la qualité et de la durabilité. Cette obsession de l’immédiateté nous éloigne de l’essentiel et épuise nos ressources, tant humaines qu’environnementales. 

Notre obsession de la vitesse n’a rien d’inné. C’est une construction culturelle, récente, brutale, qui fait de nous des hamsters sous Red Bull. Arrêtons de glorifier ceux qui répondent à leurs mails à 23h, et admirons ceux qui savent s’arrêter, contempler, respirer ? Le vivant n’est pas lent, il est intelligent. Il ne s’éparpille pas : il investit le temps là où c’est vital.  Le vivant ne « gagne » pas du temps. Il le vit. Pleinement. 

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L’article Cinq leçons du vivant pour ralentir (avant d’exploser en plein vol) est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

I Didn’t Do the Thing Today de Madeleine Dore, (Penguin Random House, 2022).

Relativisez la pression sociale du « faire »  

Notre société survalorise l’activité et mesure lemérite des individus à l’aune de leur productivité. Ledésir de reconnaissance sociale, inné, incite à accumuler les marqueurs du succès : statut, salaire, possessions matérielles. Pour vous sentir heureux et apprécié, vous vous sentez donc « obligé » d’être sans cesse actif. Or, faute de temps, ce qui n’est pas accompli se transforme en anxiété, doute et épuisement.

Le phénomène est accentué par un autre biais contemporain : la volonté de garder toutes les options ouvertes en ne s’engageant jamais pleinement dans un projet¹. Dans un monde hyperconnecté où le champ des possibles semble infini, vous restez ainsi en mode « navigation illimitée », surfant constamment d’une activité à l’autre. A la suite du « FOMO » (Fear Of Missing Out), l’auteur et entrepreneur Patrick McGinnis a créé l’acronyme « FOBO » (Fear of Better Options)pour décrire ce refus de choisir qui crée stress, insatisfaction, surcharge et au final blocage de l’action, selon l’adage « trop de choix tue le choix ».

La productivité, volatile par nature, ne se « commande » pas – vous n’êtes pas un robot. Nul ne peut enchainer constamment les activités, même si média et réseaux sociaux montrent le contraire, redoublant ainsi la pression.

En effet, selon la théorie de la comparaison sociale du psychologue Leon Festinger, vous régulez vos opinions, capacités et émotions en fonction de ceux qui vous entourent. Or, si les réseaux sociaux démultiplient les points de comparaison, ils offrent une vision biaisée : vous y assistez à « la vie rêvée des autres », pas à leur réalité. Vos contacts ont, comme vous, leurs jours improductifs – mais ils ne les affichent pas.

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1. Voir notre dossier « Est-il si difficile de s’impliquer à long terme ? », d’après Dedicated, the Case for Commitment in an Age of Infinite Browsing, par Pete Davis, (Simon & Schuster, 2021) – BD31503, Septembre 2021
2. En cours depuis 1942.

L’article Pas le temps de tout faire ? Déculpabilisez ! est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

Do Nothing : How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving de Celeste Headlee (Harmony Book, 2020).

Idée reçue #1 : perdre son temps est un péché capital   

Chaque époque produit des héros qui incarnent ses valeurs dominantes. Bill Gates se levait à 4h chaque matin et travaillait 16h par jour aux débuts de Microsoft. Jeff Bezos et son équipe rapprochée disaient être connectés 24h sur 24, 7 jours par semaine au mitan des années 1990. Marissa Mayer était réputée pour travailler 130 heures par semaine chez Google. 

Ce modèle contemporain du patron workaholic n’est pas anodin : il participe au culte des horaires de travail à rallonge, qui s’est diffusée à tous les échelons de l’entreprise : la manière la plus simple – sinon la plus juste – d’évaluer la performance d’un collaborateur est de mesurer ses heures de travail. Cette logique purement quantitative est l’héritage de la vision du travail professée par Max Weber dans L’Ethique Protestante et l’Esprit du Capitalisme au début du 20^e siècle. Le temps y équivaut à de l’argent : ne pas l’optimiser est comme un pêché capital. L’incitation à faire toujours plus – et la culpabilisation de ceux qui s’y opposent – s’est généralisée. L’oisiveté a plus que jamais mauvaise presse : utiliser chaque minute disponible est une vertu cardinale. Un impératif intériorisé par les individus, qui l’appliquent jusque dans leurs divertissements : les parcours de golf de 9 trous se sont multipliés parce que les joueurs trouvent trop longs les parcours classiques de 18 trous, selon une enquête réalisée en 2015¹. Une impatience similaire pousse un nombre croissant d’auditeurs de podcasts et de livres audio à doubler voire tripler leur vitesse d’écoute. 

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1. « A round of Golf Takes Too Long to Play, Survey Finds », par Michael Roddy, (Reuters, Avril 2015). 
2. « The Pen is Mightier Than the Keyboard: Advantages of Longhand over Laptop Note Taking », par Pam A. Mueller et Daniel M. Oppenheimer, (Psychological Science, Avril 2014). 
3. « The Productivity of Working Hours », par John Pencavel, (Stanford Institute for Economic Policy Research, Novembre 2013). 
4. « The Upside of Downtime: Why Boredom is Good », par Dr Sandi Mann, (Senior psychology lecturer, 2016). 
5. « Polluted time », par Josh Fear (The Australia Institute, Survey, 2011). 

L’article Ne confondez plus occupé avec efficace est apparu en premier sur Business-Digest.

1/ Sachez détecter si vous êtes ancré (ou non)

Pour détecter si vous êtes ancré ici et maintenant, à l’instant T, réalisez votre propre diagnostic : êtes-vous ancré… ou pas encore ?

• Sondez vos pensées :
  • Vos pensées sont claires, les mots vous viennent facilement, vous avez des idées, êtes efficace, ouvert et curieux ? Ancré !
  • Vous avez tendance à être dans le jugement, des autres comme de vous-même, à ressasser les mêmes pensées ? Désancré…
• Interrogez votre ressenti émotionnel :
  • Vous êtes joyeux, satisfait, confiant, enthousiaste ? Vous vous positionnez du côté de l’ancrage.
  • Vous vous sentez en colère, irrité, déconcerté, inquiet, vous avez peur ? Vous êtes « désancré ».
• Soyez attentif à vos signaux corporels :
  • Votre respiration est calme, vos traits détendus, vos jambes vous portent solidement ? Autant d’indices d’un bon ancrage.
  • Vous avez le ventre noué, le cou raide, les épaules bloquées, mal au dos ? Votre ancrage laisse à désirer.
• Remémorez-vous une situation dans laquelle vous vous êtes senti ancré et comparez avec votre ressenti actuel.

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L’article Comment travailler votre sérénité ? est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

It Doesn’t Have to Be Crazy at Work, de Jason Fried et David Heinemeeir Hansson, cofondateurs et dirigeants de Basecamp, (Harper Collins, 2018).

Traduit en français sous le titre Arrêtons de bosser comme des fous ! (Maxima, 2019).

Cliché #1
Nous allons conquérir le marché !  

Les métaphores guerrières sont omniprésentes dans un monde du travail obsédé par l’idée de « dominer » des marchés, de « cibler » des consommateurs à l’aide des messages « calibrés » pour « faire mouche ». Ces artifices sont-ils vraiment nécessaires pour « motiver les troupes » ? Et surtout ne sont-ils pas contradictoires avec des messages qui aujourd’hui parlent plus volontiers de construction d’un monde meilleur que de destruction de la concurrence ? Jouer la carte de l’harmonie pour l’environnement économique et celle du combat pour les équipes crée un double discours qui se révèle rapidement inconfortable pour ces dernières. Une première étape pour instaurer un climat de travail serein consiste donc à se débarrasser du vocabulaire va-t-en-guerre pour vous recentrer simplement sur ce que vous voulez faire, sans sur-promesse ni objectifs stratosphériques. Une approche humble, certes, mais honnête et transparente, et sans doute plus engageante qu’une déclaration de guerre.  

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L’article 7 clichés à combattre pour travailler sereinement est apparu en premier sur Business-Digest.

Restez stable dans le mouvement

L’ancrage ne se définit pas : vous l’expérimentez, à travers vos sensations physiques, votre ressenti émotionnel et vos pensées. À l’image d’un navire stabilisé par son ancre quelle que soit l’intempérie, vous êtes ancré quand vous êtes stable, apaisé et ouvert à ce qui se présente, même plongé dans des eaux mouvementées.

Synonyme d’alignement et de présence, l’ancrage vous permet d’occuper pleinement votre place dans le moment présent, en conscience de vos croyances, émotions et comportements, et de poser vos actes par choix conscients – et non par réaction automatique héritée d’événements antérieurs. Vous faites preuve de souplesse et solidité ; vos actions et votre ressenti sont congruents.

L’ancrage favorise également l’accueil et l’écoute authentique de l’Autre, avec qui interagir et former un dialogue constructif, sans vous laisser déborder par les émotions, dans le respect des différences.

L’état d’ancrage est également propice à la juste réaction : il vous permet de mieux définir vos priorités et de ne plus avoir la sensation d’être le jouet de vos remous intérieurs ou des événements extérieurs. En vous reconnectant à votre nature profonde, vous gagnez en liberté face à vos conditionnements et vos émotions et pouvez prendre la pleine responsabilité de votre vie.

Débranchez-vous de votre ego

Extrait de Business Digest N°308, Juillet-Août 2020

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L’article Comment se recentrer sur ce qui est important ? est apparu en premier sur Business-Digest.

Mais cette institution serait grignotée par les impacts de l’évolution du digital, de la société et l’accélération du temps d’une façon générale… Tout d’abord, l’addiction à l’écran. Le saviez-vous ? Un tiers des français utilisent leur Smartphone à table. Que faire, pour préserver le repas comme cocon de lien social, une évolution à la Years and Years¹ ou l’interdiction catégorique du Smartphone à table ? Ensuite, la multiplication des régimes qui conduit à des repas fractionnés en d’autant particularismes alimentaires. Mangerons-nous ensemble demain² ? Enfin, il ne faut pas rêver, nous prenons nos repas de plus en plus seuls, au bureau, en marchant, en ville… Il semblerait donc que l’accélération que nous ressentons amène une déconnexion grandissante entre progrès technique et progrès humains, et même le temps passé à table sera accéléré, ou plutôt… raccourci.

Pour aller plus loin : « Le repas comme lien social va-t-il disparaître ? », (Usbek & Rica, décembre 2019)

1- Série TV anglaise de Russel Davies, 2019.
2- Les alimentations particulières, sous la direction de Claude Fischler, (Odile Jacob, 2013)

L’article On bouffe toujours ensemble ? est apparu en premier sur Business-Digest.

En cas de crise de procrastinationite aigue, il recommande de :

• Travailler à la place sur des sujets faciles, rapides et valorisants.
• Se projeter dans le futur en visualisant les « coûts » à venir de la procrastination.
• Simplement… vous y mettre, mais sur un temps limité (un quart d’heure) : rien de tel que la mise en action, un pas après l’autre, pour débloquer la situation.

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L’article [Infographie] Comment lutter contre la procrastination est apparu en premier sur Business-Digest.

Réalisez votre diagnostic personnel d’efficacité

Devenir plus productif nécessite une discipline personnelle finement calibrée et étayée par une bonne connaissance de vous-même. Recher- cher la performance pour la performance est absurde : pour ancrer durablement vos efforts, vous devez vous appuyer sur des motivations profondes. Pour les trouver, posez-vous plu- sieurs questions : pourquoi souhaitez-vous être plus productif ? Quels gains, professionnels ou personnels, en attendez-vous ? À quelles occupations comptez-vous utiliser le temps dégagé ? Quelles améliorations concrètes pourrez-vous ainsi apporter dans votre vie ? Gardez également à l’esprit qu’en matière de productivité « toutes les tâches ne sont pas égales ». Ce qu’illustre le principe de Pareto (loi des 80-20) : 80 % des effets sont le produit de 20 % des causes. Selon Chris Bailey commencez donc par lister toutes vos occupations pour extraire les 20 % de tâches à haute valeur ajoutée, sur lesquelles concentrer tous vos efforts.
De même, tous les moments de votre journée ne sont pas égaux. Chaque individu possède une horloge biologique propre, qui le rend plus ou moins efficace au fil des heures. Certains sont « du matin », d’autres « du soir » ; la majorité enregistre des performances moindres en début d’après-midi. Pour identifier votre «prime time» personnel, qui correspond au faîte de vos capacités physiques et intellectuelles, Chris Bailey conseille de noter, pendant une semaine, après chaque heure écoulée, votre niveau d’énergie sur une échelle de 1 à 10, ainsi que le travail que vous avez réalisé et le temps que vous avez perdu à procrastiner (certains logiciels peuvent vous y aider : rescuetime.com, toggl.com). Une fois déterminés vos activités clés et vos horaires d’efficacité maximale, décidez, en début de chaque journée, quelles seront les trois tâches à accomplir en priorité aux moments stratégiques. Vous avez ainsi un bon cadre pour démarrer.

Travaillez mieux, pas davantage

Extrait de Business Digest N°281, novembre 2017

D’après The Productivity Project de Chris Bailey (Piatkus, 2016).

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