1. Un cerveau fait pour la stabilité… mais capable de bouger   

Les travaux récents sur la plasticité cérébrale confirment que le cerveau peut se reconfigurer tout au long de la vie, en modifiant ses connexions et ses réseaux. Il est décrit comme un système qui s’ouvre ou se ferme selon les stimulations et le niveau de menace perçu : plus le contexte semble incertain, plus le cerveau favorise l’économie d’énergie et la répétition des schémas connus plutôt que l’exploration.

Parallèlement, les recherches sur les habitudes montrent que les circuits de la récompense se spécialisent avec la répétition : à force de refaire la même chose, le comportement glisse vers des circuits automatiques, au détriment des régions impliquées dans le choix conscient. Nous construisons nous-mêmes des rails neuronaux qui rendent le changement coûteux, surtout quand l’environnement est tendu ou flou.

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L’article Contexte Vs Cerveau : Que faire pour (vraiment) changer ? est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

Why the fuck can’t I change 
de Gabija Toleikyte, (Thread, 2021). 

Changer est un processus coûteux, souvent voué à l’échec. Malgré vos efforts sincères pour devenir, au choix, moins émotif, moins stressé, plus efficace, ou meilleur communicant, vous n’arrivez pas à changer : vous répétez en fait constamment les mêmes erreurs.  

Pourquoi diable n’arrivez-vous pas à changer ? Manque de volonté ? Non. Vous vous heurtez en fait à des mécanismes cérébraux puissants, héritage de réflexes de survie ancestraux mais totalement inadaptés à l’environnement actuel, selon Gabija Toleikyte, professeure en neurosciences et coach comportementaliste. Réflexes de survie qu’il est possible de stopper si vous plongez au cœur de la formation de vos habitudes et réactions, pour couper court au cercle vicieux de la répétition. En comprenant leurs mécanismes vous aurez les clefs pour contrer leurs effets. Changer est certes ardu, la démarche exige temps, discipline et patience, mais grâce aux avancées des neurosciences c’est possible. 

Blocage #1 : la marche est trop haute ? 

Votre cerveau se décompose en trois parties : reptilien (contrôleur des fonctions végétatives), paléo-mammifère (responsable des émotions, des automatismes de survie) et humain (siège de la pensée rationnelle, des prises de décisions volontaires).  

Surtout, ne cherchez pas à changer brutalement : ce serait contre-productif. Même nocives, vos mauvaises habitudes remplissent un besoin physiologique ou psychologique primordial (survie, sécurité, affiliation, recherche de sens) que votre cerveau paléo-mammifère n’accepte pas de lâcher facilement. Si vous ne remplacez pas l’habitude à éradiquer par une habitude positive « compensatrice », il déclenchera automatiquement des émotions qui saboteront vos tentatives de changement. Exemple : Troquez votre café sucré de 11h par une pomme, mais ne renoncez pas à toute pause plaisir, sinon vous doublerez votre dose de caféine à midi !  

Ménagez aussi votre cortex préfrontal : siège des fonctions cognitives supérieures, il est le moteur des actions volontaires, mais aussi la partie du cerveau qui s’épuise le plus vite. D’où l’importance d’initier les changements quand il est frais et dispos : le matin, après une pause, des vacances, etc.

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1. « Growth mindset » et « Fixed mindset », concepts développés par Carol Dweck, professeur de psychologie sociale à Stanford ︎

L’article Pourquoi est-il si difficile de changer ? est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

What’s Your Problem? : To Solve Your Toughest Problems, Change the Problems You Solve, de Thomas Wedell-Wedellsborg, (Harvard Business Review Press, mars 2020)

1/ CRÉEZ UN TERRAIN FAVORABLE AU RECADRAGE 

Vous voulez vous assurer que la vraie nature d’un problème n’est pas en train d’échapper à votre équipe ? Une session de recadrage s’impose pour vérifier que tous les paramètres ont bien été pris en compte. Mais, pour des professionnels aguerris, la perspective de consacrer du temps au recadrage d’un problème n’a rien d’engageant. C’est pourquoi vous avez tout intérêt à préparer méticuleusement le terrain.

• Avant de commencer les discussions, invitez chaque participant à coucher par écrit sa propre formulation du problème (sans suggérer la vôtre au préalable). Les deltas – même minimes – qui apparaîtront à la lecture de l’ensemble des productions souligneront efficacement l’importance de cette réflexion collective. 
• Prenez le temps d’expliciter le concept de recadrage et de montrer ses bénéfices potentiels, à l’aide de quelques anecdotes bien choisies. Celle de l’ascenseur lent et des visiteurs impatients est une valeur sûre !

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L’article Comment faire accepter le recadrage ? est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

What’s Your Problem? : To Solve Your Toughest Problems, Change the Problems You Solve 
de Thomas Wedell-Wedellsborg, (Harvard Business Review Press, mars 2020)

Cadrez votre problème…  

« S’il n’y a pas de solution c’est parce qu’il n’y a pas de problème », disaient les Shadoks. Nous dirons plutôt : si vous n’avez pas de bonne solution, c’est peut-être parce que vous n’avez pas le bon problème ! Avant de vous lancer à corps perdu dans la recherche de la meilleure idée possible pour sortir d’une situation donnée, prenez le temps d’analyser cette dernière. Commencez par circonvenir votre sujet en une courte phrase qui commencera idéalement par « le problème, c’est que… » Notre conseil : dans un premier temps collez à la description du problème telle qu’il vous a été présenté initialement, sans essayer de l’interpréter. Ainsi, face à des collaborateurs qui se plaignent du temps qu’ils perdent à attendre l’ascenseur dans votre immeuble, la meilleure formulation sera « le problème, c’est que les gens se plaignent de l’attente de l’ascenseur » et pas « le problème, c’est que notre ascenseur est trop lent ». En effet, même si la seconde formulation vous paraît plus factuelle, elle couvre en fait un champ très différent de la première. Face à un ascenseur lent, vous chercherez une réponse technique, alors que face à des gens impatients, vous chercherez une réponse psychologique (pourquoi pas un miroir à côté de l’ascenseur, histoire de détourner l’attention des visiteurs vers un sujet qui les captive vraiment ?)  

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L’article 7 idées pour résoudre le bon problème est apparu en premier sur Business-Digest.

Cela dit, il donne une poignée d’exemples ou recommandations dont les applications sont limitées (par exemple, c’est parce qu’elle n’appartenait qu’à une seule personne que la chaîne de supermarchés Trader Joe’s a rencontré un franc succès au bout de 20 ans d’efforts). J’aurais souhaité qu’il puisse développer ces thèmes différemment.

Néanmoins, voici une recommandation très sincère pour 2019. Bonne lecture !

Unlocking Creativity : How to Solve Any Problem and Make the Best Decisions by Shifting Creative Mindsets, de Mickael Roberto, Wiley Janvier 2019@

L’article Inhibée, votre créativité ? est apparu en premier sur Business-Digest.

de Bernard GARRETTE, Corey PHELPS, Olivier SIBONY (Springer International Publishing AG, juin 2018).

La résolution de problèmes complexes gure parmi les cinq compétences de leadership les plus importantes, selon un sondage 2017 du Finanical Times. Le problème ? La pénurie de personnes capables de résoudre avec e cacité des problèmes complexes : nous sommes trop prompts à croire que nous comprenons une situation et à sauter trop vite sur une solution défectueuse. Cracked It vous propose une itinéraire en 4 étapes pour éviter les embuches. Un must-read !

The Culture Code: The Secrets of Highly Successful Groups

de Daniel COYLE (Bantam Books, janvier 2018).

Le consensus sur l’impact de la culture sur la performance des entreprises est solide : c’est important. Très. Mais les recettes pour une culture aux petits oignons, ou le « code » pour la culture géniale qu’il vous faudra demain ne sont pas applicables in-extenso. À vous de vous inspirer des lignes directrices !

Guide de l’e-réputation

de Guillaume de LACOSTE LAREYMONDIE (Eyrolles, février 2018).

Avec l’avènement du digital et des réseaux sociaux, gérer son image en ligne est devenue essentiel. En effet, il suffit de Googlisé quelqu’un pour apprendre tout de sa carrière : plus besoin de CV, plus besoin de se survendre. Mais cela peut s’avérer aussi très dangereux, rien ne peut plus être caché … Guillaume de Lacoste partage des astuces clés pour mieux contrôler votre image et développer votre réseau professionnel.

Super Connector: Stop Networking and Start Building Business Relationships that Matter

de Scott GERBER et Ryan PAUGH (De Capo Lifelong Books, février 2018).

Réseauter à l’ancienne – courir les événements pour y distribuer des cartes de visite, multiplier les contacts sur les réseaux sociaux – a un intérêt, dans le fond, très limité. C’est la qualité des connexions établies et non leur quantité, qui importe. Les super connecteurs décrits par Scott Gerber & Ryan Paugh utilisent le pouvoir de leurs connexions pour faire avancer leurs projets et ceux de leurs pairs.

Clarity First: How Smart Leaders and Organizations Achieve Outstanding Performance

de Karen MARTIN (McGraw Hill, mars 2018).

La clarté n’est pas confortable, c’est pourquoi elle est souvent remisée. Alors que l’ambiguïté permet de repousser des prises de décision difficiles mais pourtant nécessaires et d’échapper aux responsabilités. Mais savez-vous ce que le manque de clarté vous coûte, à vous et votre organisation ? Pour nous, chez Business Digest, la clarté est l’un des principaux impératifs pour les entreprises de demain.

Le Modèle Startup : Devenir une entreprise moderne en adoptant le management entrepreneurial

de Eric RIES (Pearson, avril 2018).

Pour Eric Ries, entrepreneur à succès et auteur du célèbre ouvrage Lean Start-up, les principes de l’entrepreneuriat sont applicables par toutes les entreprises qui souhaitent être plus innovantes et plus agiles sur leurs marchés Il dresse pour vous une feuille de route (enrichi d’exemples concrets) simple, pour vous aider à adopter cette start-up mentality. Qui sait, peut-être qu’en vous sommeil le prochain Steve Jobs ?

(Ré)inventez votre business model par le Big Data

de Co-écrit par un membre de notre comité scientifique et professeur a lié à HEC Paris Laurence Lehmann-Ortega, ce livre, illustré par 40 cas concrets d’entreprise, aborde un sujet critique aujourd’hui : en quoi la data devient un avantage compétitif crucial au potentiel totalement disruptif. À ne pas rater pour spéci er la proposition de votre prochaine Big data innovation !

Nous réinventons notre enterprise : Comment la confiance et l’intelligence collective
transforment une organisation et son leader

de Michel SARRAT (Diateino, avril 2018).

En 1986, Michel Sarrat a été nommé DG de l’entreprise de son grand-père, GT Location. Et depuis cette entreprise française de transport s’est transformée par la mobilisation de son intelligence collective. Sarrat nous raconte les étapes de leur transformation, les efforts et les erreurs, le niveau d’engagement, et en conséquence, et les bons résultats que permet d’atteindre l’intelligence collective.

Disruption – Intelligence artificielle, fin du salariat, humanité augmentée

de Stéphane MALLARD (Mallard, mai 2018).

Trop souvent les entreprises confondent les termes disruption, innovation et start-up. Les 3 vont de pair, certes, mais pas toujours ! Stéphane Mallard, digital evangelist et conférencier, rappelle dans son livre que TOUT est disruptable, et qu’innovation et transformation ne sont pas réservées à la génération Z. Il aborde un large spectre d’exemples pour mieux illustrer ses propos. De quoi vous donnez des idées !

Reinforcements: How to Get People to Help You

de Heidi GRANT (Harvard Business Review Press, juin 2018).

Savoir demander l’aide est une compétence clé pour la gestion de temps et de la collaboration. C’est aussi et surtout une question de survie aujourd’hui ! Mais si l’injonction est facile, l’art l’est beaucoup moins. Comment demander de l’aide sans vous sentir mal à l’aise et en facilitant la capacité des autres à vous donner ce dont vous avez besoin ?

Extrait du Business Digest n° 288

L’article 10 livres incontournables de l’été est apparu en premier sur Business-Digest.