Alors comment vous sevrer ? Vous êtes sans arrêt sollicité par les alertes de votre Smartphone pour des infos qui bien souvent n’ont pas vraiment d’intérêt. Pour commencer un sevrage, Max Ogles propose de les désactiver et ne conserver que les appels et SMS, afin commencer à diminuer vos mauvaises habitudes. Par ailleurs, votre utilisation devient excessive et inadaptée parce que vous avez votre Smartphone avec vous vous tout le temps et partout : la meilleure façon de réduire son impact nuisible est de lui attribuer une place, sur une étagère ou dans votre sac, et de ne l’utiliser que lorsque vous en avez vraiment besoin. Alors rassurez-vous, il existe des solutions afin de stopper cette plaie et de lui redonner sa vraie place. 

Pour en savoir plus :  “How to Stop Checking Your Phone Like an Addict” de Max Ogles, (Better Humans, Avril 2015)  

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  Car la passion peut conduire à l’obsession sans que vous en ayez vraiment conscience. Et, dégât collatéral de l’obsession, le déséquilibre vie pro – vie perso qui est la cause de 2 burn out sur 6. Certes, il est bien plus engageant d’être passionné par son job que d’y mourir d’ennui. Mais si cette passion devenait dévorante au point d’absorber votre temps de vie perso, il est alors urgent de reconnaître l’impératif d’un break. Pour prévenir cette plaie, Jennifer Moss vous suggère d’apprendre, pour vous-même, comme pour vos équipes, à vous fixer des limites (il n’y a rien de honteux à savoir les reconnaître). L’OMS ayant établi une définition claire du burn out et l’ayant reconnu comme une menace légitime, vous pouvez aussi vous pencher sur les processus de mesure, de sensibilisation, d’accompagnement et de soutien qui permettront de prévenir ce danger. 

Pour en savoir plus : « When passion leads to burnout » (Harvard Business Review, Juillet 2019) 

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L’intensité est devenue la valeur ultime d’un monde où chacun choisit son chemin, avec un seul impératif éthique:«Sois toi-même, mais sois-le à fond.» Une vie tiède serait un échec. Or l’aspiration à l’intensité contient sa propre négation : les sens s’émoussent, ils exigent toujours plus de nouveauté, de stimulation, et ce, jusqu’au burn out. Au contraire, certains changent de route et sont tentés par un retour vers la sagesse absolue, la transcendance ou le salut religieux.

Entre intensité absolue ou sagesse absolue, une autre voie serait-elle possible? Tristan Garcia explore les fondements d’une société obnubilée par la jouissance et la performance, épuisant écosystèmes et individus. Il refuse le dilemme entre la sensation de vivre et la pensée désincarnée, prône un équilibre entre ces deux postures, et invite
chacun à définir sa propre voie.

En savoir plus :

La Vie intense, une obsession moderne, de Tristan Garcia (Autrement, 2018, 1ère édition 2016).

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Nuria a reçu de nombreux prix pour son travail. Elle est l’unique femme à figurer sur la liste des « Top Ten Management » en Espagne. En 2008, Jeffrey Pfeffer, professeur à l’Université de Stanford, a rédigé à son sujet une étude de cas intitulée « Nuria Chinchilla :
le pouvoir de changer de lieu de travail ». Plus récemment, en octobre 2018, elle a reçu un Golden Award (INFO) et est devenue membre de la Royal Academy of Economy and Finance.

Nuria est un auteur prolifique. En juin 2018, elle a publié, en espagnol, un guide pratique basé sur son livre de 2008, Masters of our Destiny (Pampelune : Eunsa), qui doit paraître en anglais en 2019. Elle a développé un nouvel index pour le livre de l’OCDE « I WiL INDEX 2018 » (IESE Women dans l’indice de leadership). Enfin, elle rédige actuellement un nouveau livre, Construire une économie plus humaine et plus durable, dont la publication est prévue en 2019 et que nous ne manquerons pas de commander dès que possible !

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