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L’article Résilience, ce mirage qui vous épuise est apparu en premier sur Business-Digest.

On l’a testé, on l’a adopté : la musique relaxe, la relaxation amène l’énergie cérébrale, qui amène l’efficacité, qui amène le contentement, qui amène l’apaisement et … la boucle se boucle.
A vous de jouer !

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• Les collaborateurs se sentent davantage autonomes, plus engagés et moins stressés. Ce seul point lève déjà bien des soucis du manager et a un impact direct sur la productivité qui a augmenté de 71% 
• Le travail collaboratif est paradoxalement plus facile sans réunions. Chacun trouve des modalités qui permettent d’échanger à un rythme opportun et de tirer profit des outils collaboratifs.
• La qualité des communications est bien meilleure : chacun peut retracer le fil d’un échange sur la plateforme d’échanges ou lever toute ambiguïté par un message instantané.

Mais n’éliminez pas toutes les réunions ! Elles restent nécessaires pour se coordonner et conserver des occasions de socialisation. Les meilleurs résultats s’obtiennent avec trois jours sans réunions par semaine.

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• L’une consisterait à se mettre en mode « concentration » pour bloquer les notifications non urgentes : pas d’interruptions inutiles et aucune crainte de manquer un message important.
• L’autre, mise en place par la plateforme Couchsurfing, mais encore peu répandue, incite les développeurs à minimiser le temps que vous passez sur le site pour vous laisser passer plus de temps avec votre interlocuteur. La valeur d’une application ne se mesurerait plus en durée de connexion ou en nombre de messages échangés, mais en qualité de temps passé en dehors de l’application. Ce modèle économique est proche de celui de la viande bio : vous mangez moins de viande, mais elle est de meilleure qualité !

L’efficacité de la techno n’est donc plus mesurée en temps passé en ligne, mais en ration qualité de service / temps d’interaction. Prêt(e) à changer d’indicateur ?

L’article Techno et concentration : le duel ? est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

Penser mieux travailler moins de Gaël ALLAIN (Eyrolles, janvier 2013)

Connaissez-vous vos limites ? 

Paradoxalement, pour tirer le meilleur parti du potentiel du cerveau humain, vous devez avant tout prendre conscience de vos limites. Vos ressources cognitives doivent être judicieusement allouées car elles sont limitées et s’épuisent facilement. Elles ne vous permettent pas, par exemple, de réaliser simultanément plusieurs activités sans que rapidité ou qualité d’exécution n’en pâtissent.

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L’article Pensez mieux, travaillez moins est apparu en premier sur Business-Digest.

D’après

Deep Work : Rules for Focused Success in a Distracted World de Cal Newport (Grand Central Publishing, 2016)

1/ RETROUVEZ VOTRE RYTHME NATUREL

La profonde concentration n’est pas une technique à suivre, mais un état dont vous pouvez favoriser l’émergence. Mais pour vous donner une chance de l’atteindre, redécouvrez d’abord vos rythmes naturels et jouez-en :

• Votre rythme cognitif est singulier. Certains sont plus alertes le matin, d’autres l’après-midi ou le soir, observez-vous et notez à quels moments vous parvenez le plus facilement à vous concentrer. Pour que le test soit valable, supprimez tous les stimulants et calmants qui masquent votre rythme naturel, affectent la cognition et les affects, comme le café, le thé ou la cigarette.
• Les vacances peuvent être un bon moment pour retrouver votre rythme naturel.

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L’article Comment vous concentrer – Vraiment ?? est apparu en premier sur Business-Digest.

Si vous continuez à vouloir gérer seul tous les aspects de projets toujours plus complexes, nécessitant une réactivité optimale, vous risquez alors une surcharge mentale, ou une inefficacité mal venue, voire des erreurs fatales tant les infos et les données disponibles se multiplient à une vitesse exponentielle. Vous ne pouvez pas faire sans les autres, et savoir demander du soutien à la bonne personne au bon moment est le B-A BA d’une collaboration réussie.

Pourtant la démarche n’est pas facile car de- mander de l’aide est (trop) souvent assimilé à un aveu de faiblesse. Surtout si vous êtes formé depuis très longtemps à assumer seul de lourdes responsabilités – et attentif à ne pas accentuer la pression sur vos collaborateurs. Des scrupules à remettre en question : Heidi Grant, auteure de Reinforcements, propose de demander de l’aide de manière positive, détendue et non coercitive. Et d’en tirer d’excellents résultats, pour tous.

Pourquoi demander de l’aide est une vertu

Historiquement, le manager maîtrise les dossiers, centralise les informations et décide seul – sans avoir besoin d’aide. Aujourd’hui, ce cliché du « chef omniscient » est dépassé voire dangereux au regard de la complexité des environnements de travail. Vouloir tout assumer est écrasant pour lui et contre-productif pour son organisation. Pourquoi aujourd’hui seriez-vous reconnu comme bon manager si vous demandez de l’aide ? Pour plusieurs raisons :

1- Vous démontrez une volonté de progresser. Loin d’être un motif de honte, ne pas se sentir qualifié pour tout résoudre seul est une excellente nouvelle. Cela signifie que vous avez osé sortir de votre zone de confort. Ce qui vous incite à demander de l’aide pour développer de nouvelles compétences.
2- Vous démontrez une gestion pertinente de votre ressource la plus précieuse : votre temps. Une étude de Lexis Nexis réalisée en 2010 sur 1700 cadres aux États-Unis, en Chine, en Afrique du Sud, au Royaume-Uni et en Aus- tralie révèle qu’ils passent plus de la moitié de leur temps de travail à recevoir et gérer de l’information – au lieu de l’utiliser pour réaliser leurs missions. Et c’était en 2010 ; à l’ère de la donnée omniprésente, nul n’est en capacité de traiter seul les ux quotidien d’informations. Vous avez besoin d’aide pour la trier et l’analyser. Votre rôle est de prendre de la hauteur pour vous concentrer sur ses aspects les plus stratégiques.

Extrait de Business Digest N°288, juillet-août 2018

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L’article Oseriez-vous demander de l’aide ? est apparu en premier sur Business-Digest.

Ce que Rosa propose ? Le concept de résonance : retrouver le temps de l’accomplissement, du temps avec soi-même, de solitude, de relâche mentale pour se reconnecter au véritable questionnement sur le sens donné à son action. Du temps de résonance avec les autres, mais de qualité avec des personnes toutes attentives et disponibles. Du temps de contemplation, de résonance avec le monde, l’environnement, la matière.

Les apports récents des neurosciences confirment le besoin pour le cerveau de temps de pauses, de relâche mentale, de reconnexion. Et pour gagner en engagement et coopération, la promotion de la simple « déconnexion » ne suffit pas : l’entreprise doit mettre en place le cadre qui permet ces temps de « reconnexion » à soi, à l’impact de son travail et aux autres.

Pour aller plus loin :
– Le livre Resonanz: Eine Soziologie der Weltbeziehungde Hartmut Rosa, (Suhrkamp Verlag,2016). (En cours de traduction en anglais.)
– « Plus on économise le temps, plus on a la sensation d’en manquer » de Rosa ( Monde 1er Avril 2016)

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