Bien au contraire, n’ayez pas peur de ne rien faire ; ces temps qui vous semblent être des temps morts, à l’inverse de notre course à « être productif » sont bien au contraire des temps d’activité cérébrale intense. Vous avez des scrupules à « perdre du temps » à baver sur votre canapé ? Rassurez-vous, quand il semble se mettre au repos, votre cerveau se met en « mode par défaut » et s’emploie à former de nouvelles connexions neuronales qui relient les idées disparates et résout à votre insu des problèmes tenaces. Là, il est efficace.

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Comment traverser cette étape délicate ? D’abord, en cassant les routines de votre équipe : modifiez son organisation, redistribuez les rôles, donnez de nouvelles responsabilités et missions à chacun… Vous redonnerez un moteur à vos troupes !  

Ensuite, en parlant, en toute transparence, de l’état émotionnel de chacun – et ça aussi, c’est nouveau – pour que chacun puisse trouver du soutien au sein de l’équipe. Enfin, réorientez les énergies vers les solutions du futur, transformez votre équipe en contributeurs essentiels au monde d’après pour ne pas rester coincé dans la gestion du quotidien post-crise. 

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De fait, l’ennui généré par les restrictions d’activités liées à la crise Covid s’avère chez certains plus fort que le souci du collectif et incite à ne respecter ni les principes d’isolement ni les gestes barrières. Les personnes qui s’ennuient facilement sont plus à risque pour le collectif que celles qui savent s’occuper chez elles. 

Pour alléger ce sentiment d’ennui, pour vous-même comme pour votre équipe ! Les chercheurs vous recommandent de regarder les options dont vous disposez plutôt que ce qui vous est interdit ; et de penser à améliorer le respect des règles et réduire les exigences de maîtrise de soi plutôt qu’asséner seulement des contraintes. 

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D’après

Out of my skull: The psychology of Boredom 
de James Danckert et John D. Eastwood, (Harvard University Press, 2020). 

1. Sachez repérer ses signes avant-coureurs

L’ennui prend le temps de s’annoncer avant de devenir chronique, nocif – et difficile à déloger. Sauriez-vous identifier ses quatre grands signes précurseurs ? 

• Le ralentissement du temps. Exemple : vous consultez de plus en plus fréquemment votre montre sans raison particulière – juste pour vérifier l’heure. 
• La difficulté de concentration. Exemple : en réunion, vous bataillez pour garder votre esprit fixé sur le sujet traité avant de dériver totalement. 
• La perte de sens. Exemple : vous accordez de moins de moins de valeur à ce que vous faites. Vous avez l’impression de gaspiller vos efforts et de perdre votre temps. 
• L’alternance entre léthargie et agitation. Exemple : vous oscillez entre des moments d’apathie et de soudains sentiments d’urgence… qui retombent quasi instantanément. 

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L’ennui vous guette dès vous ne parvenez pas à vous engager dans une activité qui a du sens pour vous. Un sentiment certes inconfortable, mais à ne pas fuir immédiatement : si vous cherchez à le faire taire trop vite par des stimulations ou diversions artificielles, il peut vous entrainer dans une spirale de démotivation. Si au contraire, vous prenez le temps d’écouter son message, il agira comme une boussole, en vous permettant de retrouver votre alignement, mais aussi comme un soutien, en vous aidant à affronter les situations pesantes que la crise sanitaire oblige à traverser : confinement, obligation télétravail à distance, manque de lien social… 

D’après

Out of my skull : The psychology of Boredom
James Danckert et John D. Eastwood, (Harvard University Press, 2020). 

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