présence silencieuse - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/presence-silencieuse/ Slogan de Business Digest Tue, 04 Apr 2023 01:32:39 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://business-digest.eu/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Favicone-32x32.png présence silencieuse - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/presence-silencieuse/ 32 32 Trouvez-vous un double https://business-digest.eu/trouvez-vous-un-double/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=trouvez-vous-un-double Tue, 11 Apr 2023 08:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=36226 Une étudiante stressée a demandé à sa mère de rester à ses côtés pendant qu’elle travaillait, sans chercher à l’aider, de juste être là, avec ses propres activités mais à ses côtés. Quels bienfaits que cette présence silencieuse !

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]]> Avoir un double, physique ou virtuel, à ses côtés a d’abord été testé pour aider des personnes qui souffrent de troubles de l’attention, puis a été étendu plus globalement à tous ceux qui ont besoin d’accomplir une tâche. Avec succès ! Quels en sont les ressorts ?

  • Vous êtes moins seul et si votre double est calme, il a un effet calmant sur vous.
  • Vous vous sentez obligé de travailler lorsque quelqu’un travaille à vos côtés.

Cela fonctionne aussi en virtuel ! Vous pouvez être en visio et travailler chacun de votre côté de l’écran. Pour tirer tous les bénéfices de cette méthode :

  • Bloquez dans votre agenda un temps de travail avec votre double (collègue, ami, famille ou autre).
  • Mettez-vous d’accord sur quelques règles de fonctionnement : faites-vous des pauses ? Pouvez-vous interrompre votre double et demander de l’aide ? Comment gérerez-vous une urgence ?
  • Partagez votre objectif en début de session. Par exemple, « je dois rédiger un article de 1 500 mots »
  • Une fois le temps écoulé, faites le point sur vos réalisations.

Alors, ce projet, bouclé ?

Pour aller plus loin

“Feeling Disengaged at Work? Find Someone to Hold You Accountable”

de Deborah Grayson Riegel, (Harvard Business Review, 31 janvier 2022).

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