Laura M. Giurge - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/laura-m-giurge/ Slogan de Business Digest Fri, 01 Jul 2022 14:10:30 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://business-digest.eu/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Favicone-32x32.png Laura M. Giurge - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/laura-m-giurge/ 32 32 To-do list ou non, pendant votre temps libre ? https://business-digest.eu/to-do-list-ou-non-pendant-votre-temps-libre%e2%80%af/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=to-do-list-ou-non-pendant-votre-temps-libre%25e2%2580%25af Mon, 04 Jul 2022 08:00:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=31767 Vous pensiez que votre temps libre était justement voué à ne pas comporter le moindre plan d’action ? Dommage, vous passez à côté du vrai ressourcement ! Paradoxalement, se fixer des objectifs personnels aide à réellement se ressourcer et à prévenir le burn-out.

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]]> Lorsque l’épuisement vous guette, oubliez le repos passif, finalement peu réparateur ; mieux vaut vous donner des objectifs personnels pour vos week-ends et congés : aller voir des amis, organiser votre placard, ou planifier une exposition… Quels bienfaits pouvez-vous en attendre ? 

  • Vous passez moins de temps en loisirs passifs comme regarder la télévision ou faire la sieste. 
  • Vous vous sentirez plus heureux (8 à 12 %) que ceux qui n’ont rien planifié. Voilà qui est toujours bon à prendre. 
  • Ce ressenti positif persistera même une fois que vous aurez repris le travail. 

Attention toutefois à rester flexible et à ne pas vous ajouter de contraintes supplémentaires ! Gardez de la place pour des activités imprévues et autorisez-vous à ne pas accomplir tous vos objectifs !  

La pandémie a sensiblement perturbé les loisirs et vacances de chacun, reprenez la main autant que possible. Privilégiez les objectifs qui vous mettent en relation avec d’autres personnes, ils dopent la sensation de bonheur ! 

Pour aller plus loin

« Be intentional about how you spend your time off »

Laura M. Giurge et Vanessa Bohns (Harvard Business Review, 1er décembre 2021).

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