• Vous contribuez à développer votre équipe et vous lui envoyez ce message positif « C’est OK de ne pas se connecter pendant ses congés ». Vous aidez ainsi à faire évoluer la culture d’entreprise. 
• Sans chercher absolument une destination exotique, favorisez un endroit qui suscite une forme d’émerveillement ou d’étonnement : cette sensation fait du bien à votre cerveau et l’aide à mieux fonctionner. 

Vous pensez manquer de temps pour tout faire ? En réalité, ce qui fait défaut, ce sont le plus souvent :  

• La capacité à se concentrer durablement sur une seule tâche à la fois 
• La faculté à repérer à quelle tâche importante consacrer cette attention.

Votre agenda et votre esprit seront tout de suite plus légers ! 

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• Gardez des plages de temps libre dans votre agenda 
• Restez assis sans rien faire, vraiment rien 
• Autorisez votre esprit à vagabonder où bon lui semble, même dans des endroits chaotiques et brouillons, sans chercher à analyser quoi que ce soit 
• Laissez remonter les émotions du moment 
• Prenez un peu de distance avec vos proches s’il le faut – en prenant soin d’expliquer votre démarche 
• Acceptez de ne pas savoir ce qui découlera de ce temps d’inaction. 

Attendez-vous d’abord à un mélange d’inconfort et de culpabilité, mais persistez. Vous y trouverez une forme différente de productivité : incontrôlée et pourtant riche en nouvelles ressources personnelles. 

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1. Visualisez les pires scénarios qui puissent vous arriver : cela vous est probablement très naturel ! La difficulté consiste plutôt à ne pas rester englué dans des ruminations pessimistes.    

2. Listez les peurs visualisées et tracez 3 colonnes face à chacune d’elles : « Définir », où vous précisez les risques que vous associez à cette peur ; « Éviter » où vous notez tout ce qui vous permettrait de limiter ces risques et enfin « Réparer », où, dans le pire des cas, il vous faut trouver une solution de secours. Vous respirez déjà mieux ! 

3. Puis réfléchissez aux bénéfices de vos actions. Un premier bénéfice consisterait en plus de confiance en soi par la prise de ce petit risque. Il en existe sûrement d’autres. 

4. Évaluez le coût de l’inaction. Tentés par le statu quo, vous négligez ce qu’il vous coûte réellement en opportunités perdues.   

À la fin de cet exercice, vous prendrez de meilleures décisions et serez moins sujets à la peur. 

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