émotions positives - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/emotions-positives/ Slogan de Business Digest Sun, 05 Jul 2026 19:03:37 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://business-digest.eu/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Favicone-32x32.png émotions positives - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/emotions-positives/ 32 32 Comment travailler votre sérénité ? https://business-digest.eu/comment-travailler-votre-serenite/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=comment-travailler-votre-serenite Mon, 13 Jul 2026 08:00:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=32003 Votre ancrage - votre stabilité, votre alignement, votre souplesse, votre solidité - est le fruit d’un travail au quotidien sur vous-même, qui prend appui sur trois leviers, complémentaires et interdépendants : vos pensées, vos émotions et votre corps.

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D’après

D’après «L’Ancrage au service d’un Leadership qui donne du sens, humaniste et efficient» de Paule Boury-Giroud, Ariel Bamberger, Janik Blouin, Aurélie Gillon, Elizabeth Perrot, Kristin Sax-Jansen et Laurence Turnbull,  (Corporate Coaching & Conseil, 2020).

1/ Sachez détecter si vous êtes ancré (ou non)

Pour détecter si vous êtes ancré ici et maintenant, à l’instant T, réalisez votre propre diagnostic : êtes-vous ancré… ou pas encore ?

  • Sondez vos pensées :
    • Vos pensées sont claires, les mots vous viennent facilement, vous avez des idées, êtes efficace, ouvert et curieux ? Ancré !
    • Vous avez tendance à être dans le jugement, des autres comme de vous-même, à ressasser les mêmes pensées ? Désancré…
  • Interrogez votre ressenti émotionnel :
    • Vous êtes joyeux, satisfait, confiant, enthousiaste ? Vous vous positionnez du côté de l’ancrage.
    • Vous vous sentez en colère, irrité, déconcerté, inquiet, vous avez peur ? Vous êtes « désancré ».
  • Soyez attentif à vos signaux corporels :
    • Votre respiration est calme, vos traits détendus, vos jambes vous portent solidement ? Autant d’indices d’un bon ancrage.
    • Vous avez le ventre noué, le cou raide, les épaules bloquées, mal au dos ? Votre ancrage laisse à désirer.
  • Remémorez-vous une situation dans laquelle vous vous êtes senti ancré et comparez avec votre ressenti actuel.
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]]> Accepter les paradoxes https://business-digest.eu/acceptez-les-paradoxes/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=acceptez-les-paradoxes Mon, 09 Jan 2023 09:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=34254 La complexité du monde vous force à composer avec des injonctions paradoxales : avoir l’esprit d’équipe tout en exprimant votre individualité, protéger vos activités actuelles tout en innovant pour l’avenir, réussir à la fois votre vie personnelle et professionnelle… Comment ne pas perdre votre latin ?

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]]> Face à un paradoxe, votre cerveau réagit de manière binaire : il tranche en faveur d’une option et écarte l’autre. Ce qui est source de conflits, car la résolution d’un paradoxe ne peut être simpliste. Au contraire : l’exercice consiste à intégrer des perspectives qui semblent mutuellement exclusives mais qui en réalité sont interdépendantes – comme les deux faces d’une même pièce : pour prendre soin de votre équipe, vous avez besoin de prendre soin de vous, pour penser le futur vous ne pouvez escamoter le présent (et vice-versa), etc. Les paradoxes sont à double tranchant. Si vous les niez, ils véhiculent angoisses et frustrations et se renforcent. En revanche, si vous les acceptez, ils vous donnent l’opportunité de créer, d’innover et de grandir.

D’après

D’après Both / And Thinking: Embracing Creative Tensions to Solve Your Toughest Problems de Wendy K. Smith et Marianne W. Lewis (Harvard Business Review Press, 2022) 


Affrontez un monde toujours plus paradoxal

Le concept de paradoxe – défini comme la cohabitation simultanée et persistante dans le temps d’éléments contradictoires et interdépendants – n’est pas nouveau. Étudié depuis des millénaires, il a donné naissance à la symbolique du Yin et du Yang en Chine.

Mais l’environnement actuel rend les paradoxes encore plus saillants pour trois raisons :

  1. l’accélération exponentielle du changement, liée aux progrès technologiques, qui accroit les tensions entre la gestion du quotidien et l’anticipation d’un futur toujours plus proche ;
  2. la raréfaction des ressources (naturelles notamment) qui attise le dilemmes collaboration versus compétition ;
  3. l’explosion de la pluralité des opinions exprimées, rendue possible par la mondialisation et les nouvelles technologies, qui amplifie à l’infini les divergences.

Non seulement plus aigus, les paradoxes touchent tout domaine :

  • Les paradoxes de performance pointent des priorités (apparemment) irréconciliables. Par exemple, pour une entreprise, la nécessité de concilier RSE et profits.
  • Les paradoxes d’apprentissage, d’ordre temporels, révèlent les tensions entre court terme et long terme, tradition et modernité, besoin de stabilité et nécessité de changement.
  • Les paradoxes d’appartenance soulignent les tiraillements identitaires d’individus aux loyautés écartelées entre des groupes aux aspirations et intérêts opposés.
  • Les paradoxes organisationnels correspondent à des problématiques de structuration des activités. Comment encourager la prise de risque sans perdre toute prudence ? Exercer un contrôle efficace en restant agile ? Décentraliser sans créer des silos ?
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]]> Avez-vous tendance à prendre les choses du bon côté ? https://business-digest.eu/avez-vous-tendance-a-prendre-les-choses-du-bon-cote/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=avez-vous-tendance-a-prendre-les-choses-du-bon-cote Fri, 12 Feb 2021 15:23:43 +0000 https://business-digest.eu/?p=24789 L’illisibilité du monde nous apporte et nous apportera son lot d’évènements plus ou moins terribles, mais qui sont tous l’occasion de se poser des questions sur le sens que vous voulez lui donner. Et de faire en sorte de voir la vie en rose.

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