• Soulager leur anxiété. Le plongeur olympique Tom Daley tricote pour gérer le stress de la compétition de haut niveau.
• Se retrouver seul. La génération Z est très communautaire ; le travail manuel et créatif est une opportunité de se retrouver enfin un peu seul.
• S’éloigner d’un écran et prendre plaisir à réaliser quelque chose de ses mains.
• Contribuer au développement durable en apprenant à réparer ou à construire un objet.
• Prendre le temps. Souvent impatients, les GenZ apprécient aussi de prendre le temps, de regarder les plantes pousser ou de surveiller leur canne à pêche.

La Génération Z ne manque pas de ressources : elle sait trouver ou réinventer des façons de gérer des moments difficiles.

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Pour cela, gardons à l’esprit que nos ressources intellectuelles sont limitées alors que le volume d’informations véhiculé par mail ou sur nos réseaux sociaux ne l’est, lui, quasiment plus ! Si la recherche de la perfection et, notamment, de la précision, de l’exhaustivité, du contrôle et de la réactivité représente une quête valable et satisfaisante intellectuellement, elle ne peut concerner que des domaines d’expertise restreints. Dans ce cadre seulement, les informations nouvelles sont susceptibles d’être intégrées efficacement à nos connaissances et peuvent nous permettre d’agir vite et précisément.

Dans les autres situations, contentons-nous d’approximations et de plages de travail, de détente et de réflexion hors connexion où notre cerveau ne se laissera pas happer par des informations qu’il n’est pas en mesure de traiter !

Pour aller plus loin : 
–  La Fabrique du Crétin Digital, de Michel Desmurget, (Seuil 2019)

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Or au cours du break estival, vous aviez pris la ferme résolution d’être moins accro à votre prothèse faussement sociale, et de faire en sorte que votre cerveau soit plus concentré donc plus efficace au boulot ; et vous plus serein du coup. Le sujet n’est pas nouveau, Chris Bailey a identifié 7 stratégies qu’il a mis en application, et partagées dans son dernier livre. Je liste mes préférées : 1) activer le mode avion, votre portable se fera oublier ; 2) Définissez quel appareil est destiné à vos distractions – et celui là seulement ! 3) faites le ménage dans vos apps et dégagez celles qui ne servent vraiment à rien – qu’à vous distraire façon Hanouna, 4) ou alors mettez dans un dossier spécifique toutes ces apps hypnotisantes, vous ne les utiliserez que lorsque VOUS l’aurez décidé (et non parce qu’elles vous envoient des notifications irrésistibles) ; 5) Et la plus difficile : quand vous êtes dans la queue à Monoprix, ou en train d’attendre un rendez-vous, profitez des instants creux pour ne PAS vous connecter… Franchement, c’est bien plus décontractant de laisser son esprit pelleter les nuages* que de suivre Kardashian sur son Insta…

* Emprunté à Fred Vargas.

Pour en savoir plus: Hyperfocus: How to Be More Productive in a World of Distraction , de Chris Bailey, (Penguin Publishing Group, 2018).

Pour aller plus loin : Vidéo TED: Chris Bailey: A more Human Approach to Productiviyty

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