change - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/change-2/ Slogan de Business Digest Wed, 07 Jan 2026 10:46:06 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://business-digest.eu/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Favicone-32x32.png change - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/change-2/ 32 32 Prêt à changer ? A chaque profil son kit de survie https://business-digest.eu/pret-a-changer-a-chaque-profil-son-kit-de-survie/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pret-a-changer-a-chaque-profil-son-kit-de-survie Mon, 27 Apr 2026 08:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=45291 Luttez efficacement contre les travers que vous souhaitez changer en mettant en place les actions correctives adaptées. Mode d’emploi :

1. Repérez le profil qui vous ressemble le plus.
2. Choisissez 1 seul réflexe à tester pendant une semaine.
3. Revenez ensuite piocher un deuxième outil.

L’article Prêt à changer ? A chaque profil son kit de survie est apparu en premier sur Business-Digest.

]]>
D’après
Why the Fuck can't i change

Why the fuck can’t I change de Gabija Toleikyte 
(Thread, 2021). 

1/ Procrastinateurs : comment passer de « je m’y mettrai plus tard » à « c’est lancé »   

Vous vous reconnaissez si… Vous tournez autour de vos tâches, vous surchargez vos journées, vous attendez « le bon moment ».

Vos 4 réflexes à ancrer :

  1. Préparer plutôt que forcer. Avant de vous y mettre, faites une vraie pause de 5 minutes (respirer, marcher, boire un verre d’eau) pour recharger votre cerveau plutôt que le braquer d’emblée.
  2. Alléger le terrain. Listez vos tâches de la semaine et cochez : à regrouper, à déléguer, à abandonner. Ne gardez que l’essentiel visible sur votre to-do.
  3. Découper en micro-démarrage. Règle simple : « 5 minutes ou rien ». Vous ne vous engagez pas à finir, seulement à commencer pendant 5 minutes. Le reste suivra souvent tout seul.

4. Identifier votre style de procrastination:

  • Perfectionniste : vous vous donnez 20 minutes pour produire un premier jet volontairement imparfait.
  • Anxieux : vous demandez explicitement de l’aide (collègue, manager, coach) avant de démarrer.
  • Rêveur : vous fixez un point d’étape avec quelqu’un, à une date précise, pour rendre des comptes.
  • Rebelle : vous clarifiez en quoi cette tâche sert vos valeurs ou votre liberté future.
  • Urgentiste : vous créez de l’adrénaline ailleurs (sport, challenge perso) pour ne plus dépendre du « dernier moment ».
  • « Je ne sais pas dire non » : vous bloquez dans votre agenda des plages non négociables pour vos priorités.

75%
CONNEXION
Mot de passe oublié ?
ABONNEZ-VOUS
À LA PUBLICATION
ABONNEZ-VOUS À LA PUBLICATION
Voir les formules d’abonnement

L’article Prêt à changer ? A chaque profil son kit de survie est apparu en premier sur Business-Digest.

]]> Le grand Soulagement https://business-digest.eu/le-grand-soulagement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-grand-soulagement Mon, 23 Dec 2024 09:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=41476 « L’homme est né libre et partout il est dans les fers ». Je crois qu’on est au cœur du réacteur de la frustration et de la confusion.

L’article Le grand Soulagement est apparu en premier sur Business-Digest.

]]> Novembre 2024, il fait gris, il pleut, tout le monde a la gorge serrée, et je viens de décider d’arrêter d’écouter les news qui sont toutes plus déprimantes les unes que les autres. Et soudain, après un France-Israël morne à souhait pour ce qui doit nous rassembler dans la joie (un match), lux fiat : la France bat les All Blacks au cours d’un match dantesque le 16 novembre, et le 17 novembre au matin je tombe dans la rue sur une affiche du Grand Soulagement (règle #7) et j’éclate de rire sous la pluie. Une méthode simple et rapide, super efficace, composée d’un livre, d’affiches et d’affichettes pour accomplir au quotidien des petits gestes apaisants. Totalement impertinent, un brin subversif, l’ensemble « à objectif tendrement insurrectionnel » ambitionne d’apaiser les maux sociétaux, en suggérant des gestes quotidiens empreints de créativité et d’humour.  

Pour aller plus loin

“Le Grand Soulagement »

de Quentin Faucompré et Cyril Pedrosa (Sous-Sol, 2022)  

L’article Le grand Soulagement est apparu en premier sur Business-Digest.

]]>