apaisement - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/apaisement/ Slogan de Business Digest Sat, 21 Dec 2024 00:47:20 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://business-digest.eu/wp-content/uploads/2021/01/cropped-Favicone-32x32.png apaisement - Business-Digest https://business-digest.eu/tag/apaisement/ 32 32 Le grand Soulagement https://business-digest.eu/le-grand-soulagement/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=le-grand-soulagement Mon, 23 Dec 2024 09:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=41476 « L’homme est né libre et partout il est dans les fers ». Je crois qu’on est au cœur du réacteur de la frustration et de la confusion.

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]]> Novembre 2024, il fait gris, il pleut, tout le monde a la gorge serrée, et je viens de décider d’arrêter d’écouter les news qui sont toutes plus déprimantes les unes que les autres. Et soudain, après un France-Israël morne à souhait pour ce qui doit nous rassembler dans la joie (un match), lux fiat : la France bat les All Blacks au cours d’un match dantesque le 16 novembre, et le 17 novembre au matin je tombe dans la rue sur une affiche du Grand Soulagement (règle #7) et j’éclate de rire sous la pluie. Une méthode simple et rapide, super efficace, composée d’un livre, d’affiches et d’affichettes pour accomplir au quotidien des petits gestes apaisants. Totalement impertinent, un brin subversif, l’ensemble « à objectif tendrement insurrectionnel » ambitionne d’apaiser les maux sociétaux, en suggérant des gestes quotidiens empreints de créativité et d’humour.  

Pour aller plus loin

“Le Grand Soulagement »

de Quentin Faucompré et Cyril Pedrosa (Sous-Sol, 2022)  

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]]> Ma bulle https://business-digest.eu/ma-bulle/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ma-bulle Mon, 24 Apr 2023 08:30:00 +0000 https://business-digest.eu/?p=36992 25 mn de musique apaisante propice à une concentration profonde, est-ce vraiment si utile que ça ? On l’a testé pour vous.

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]]> Le stress, la tension, l’anxiété, le travail en séquentiel de plus en plus dense, la sensation d’être dans le rouge ne facilitent pas votre capacité de concentration et donc votre faculté à abattre du boulot avec efficacité. Et les exponentielles sources de distraction au bureau rendent totalement chimérique l’idée d’une concentration ininterrompue.
Vous ne faites donc pas la moitié de ce qui est inscrit sur votre to-do liste et vos idées deviennent de plus en plus rares et pauvres ? Et on vous serine depuis des années sur les stratégie et disciplines à mettre en place pour préserver des plages de travail de pleine intensité, mais vous n’arrivez pas à vous tenir à un agenda de rigueur ?
Le yaka et faucon n’ont plus leur place aujourd’hui, alors voici un petit marche pied pour franchir le pas : un exercice. Il s’agit juste d’une musique relaxante et apaisante, combinée si besoin à de chouettes images de nature, et qui facilitera sans que vous y pensiez, votre capacité de concentration et de mémorisation, tout en vous soustrayant aux sources de distractions nuisibles.

On l’a testé, on l’a adopté : la musique relaxe, la relaxation amène l’énergie cérébrale, qui amène l’efficacité, qui amène le contentement, qui amène l’apaisement et … la boucle se boucle.
A vous de jouer !

Pour aller plus loin

“Ma bulle”

Business Digest podcast série de musique de concentration, réalisée en partenariat avec MMEP, 2018

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