“Smartaddict” ou “Addictophone” ?

Paloma Maranhao — Thu, 12 Dec 2019 23:00:00 +0000

Le Smartphone, cette révolution qui permet de vous rapprocher de ceux qui sont loin et qui vous éloigne de ceux qui sont… juste à côté. Quel paradoxe ! Max Ogles évoque le phénomène de Technoference, prouvant la place tellement considérable des Smartphones dans vos relations qu’elle les détériore. Et les relations ne sont pas les seules impactées par cette surutilisation technologique. Votre corps est fragilisé par les mouvements répétitifs de l’utilisation du Smartphone. Ce phénomène surnommé Techneck, peut même avoir de graves conséquences au point de nécessiter une intervention chirurgicale. Ce côté addict s’apparenterait à de la toxicomanie et la recherche PUMP (Problematic Usage of Mobile Phones) met en évidence leurs similitudes.

Alors comment vous sevrer ? Vous êtes sans arrêt sollicité par les alertes de votre Smartphone pour des infos qui bien souvent n’ont pas vraiment d’intérêt. Pour commencer un sevrage, Max Ogles propose de les désactiver et ne conserver que les appels et SMS, afin commencer à diminuer vos mauvaises habitudes. Par ailleurs, votre utilisation devient excessive et inadaptée parce que vous avez votre Smartphone avec vous vous tout le temps et partout : la meilleure façon de réduire son impact nuisible est de lui attribuer une place, sur une étagère ou dans votre sac, et de ne l’utiliser que lorsque vous en avez vraiment besoin. Alors rassurez-vous, il existe des solutions afin de stopper cette plaie et de lui redonner sa vraie place.

Pour en savoir plus :  “How to Stop Checking Your Phone Like an Addict” de Max Ogles, (Better Humans, Avril 2015)

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Trop d’excuses tue l’excuse !

Marie-France Grand-Clément — Tue, 12 Nov 2019 23:00:00 +0000

Vous excuser à chaque fois que vous souhaitez deux minutes d’attention, poser une question, exprimer un désaccord et même vous excuser de vous excuser fait de vous une victime du « sorry syndrom ». Selon un article publié par le New York Times, les femmes en seraient les plus atteintes. Une série d’études convergent toutes sur le fait que les hommes et les femmes n’accordent pas la même importance à l’excuse, ces dernières se persuadant être rapidement dans l’offense quand les premiers trouvent plus d’inconvénients à s’excuser qu’à ne pas le faire. Est-ce vraiment un sujet ? Si s’excuser est bénéfique pour tous et permet de vivre en harmonie les uns avec les autres, dans le cadre professionnel cette attitude est souvent perçue comme un signe de faiblesse et un manque de confiance, alors même qu’elle est une marque d’empathie. Deborah Tannen, Professeure en linguistique à Georgetown propose donc de bien réfléchir à l’impact d’une excuse, pour éviter de passer pour fragile et faible. Pas si facile à faire, concernant la gente féminine, sous-estimée si elle pratique l’excuse mais jugée agressive si elle parait plus confiante. Aie ! Pour tout pratiquant régulier de l’art de l’excuse, à vous de trouver un équilibre entre votre style de communication et la manière dont les autres le perçoivent, en vous posant ces 4 questions clés : 1) Vous demander pourquoi vous vous excusez, 2) Observer le comportement des personnes autour de vous 3) Savoir quand des excuses sont nécessaires, 4) Expliquer pourquoi vous vous excusez afin d’éviter tout malentendu.

En tout état de cause, n’arrêtez pas de vous excuser ; vous demander d’arrêter de le faire serait comme exiger de vous de ne plus dire ni bonjour ni au revoir.

Pour en savoir plus : « No, You don’t Have to stop apologizing” (New York Times, juillet 2019)

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Trop d’excuses tue l’excuse !

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