Le lien entre méditation, performance cognitive et une licorne ?

Alors qu’une étude anglaise prouve l’effet de la méditation sur la performance cognitive, la 1ere appli mondiale de méditation-relaxation devient une licorne et vaut 1 Md de USD...

Jamais licorne n’aura aussi bien portée son nom que cette appli américaine Calm, qui a levé 110 millions de USD en février 2019 pour diff user au monde entier ses contenus de méditation et relaxation. On prêtait autrefois aux licornes un pouvoir magique, fait de pureté et de puissance ; et voilà qu’une sérieuse étude de l’université de Liverpool* prouve que 10 mn par jour, sur 8 semaines, de méditation de pleine conscience focalisée sur la respiration augmente de 9 % la concentration et mémoire de travail, bref, la puissance de calcul de notre cerveau. Magique…La pratique quotidienne de la méditation de pleine conscience a déjà fait ses preuves pour réduire stress et anxiété ; mais cette étude prouve de surcroît qu’elle peut renforcer concentration et puissance de réflexion. Et là, nous touchons le cœur du capital humain de l’entreprise, l’intelligence humaine.

Mais avec un bémol : aujourd’hui peu d’entreprises proposent des techniques mentales de détente et de concentration à ses équipes, car les solutions existantes sont encore centrées sur le développement personnel, et ne sont pas toujours adaptées aux contraintes de l’entreprise, qui exigent des sessions courtes, à effet rapide, et orientées efficacité professionnelle autant que développement personnel. Pour déployer ces techniques en milieu pro, imaginons les athlètes de haut niveau, qui s’appuient depuis longtemps sur des préparations mentales à base de respiration et visualisation, pour résister à la pression et gagner en sérénité et performance. Alors pourquoi ne pas devenir vous-même un athlète de la performance mentale, pour votre plus grand bien, celui de votre job, et celui de vos équipes ?

Pour en savoir plus :

Mindful breath awareness meditation facilitates efficiency gains in brain networks” étude de Peter Malinovski, professeur en neurosciences cognitives à l’université John Moores de Liverpool, publiée en septembre 2018 dans la revue Scientific Report.

 

C’est parce que nous croyons aux réponses qui peuvent être apportées à ces problématiques d’efficacité et de sérénité que Business Digest investit dans la start-up My Mental Energy Pro , la première application de mental training dédiée aux entreprises.