Sur-charge mentale : Je fais de vraies pauses

 Forts de notre expertise, en tant qu’observatoire de tendances en leadership, management, stratégie… nous identifions les meilleures vidéos pour vous aider à relever les défis du quotidien.

 

Aujourd’hui, nous avons sélectionné pour vous « Sur-charge mentale : Je fais de vraies pauses » de notre partenaire My Mental Training Pro.

De mauvaises habitudes peuvent fortement affecter votre performance au travail, sans même que vous en soyez conscient. Heureusement, l’équipe de My Mental Training Pro, experts scientifiques en matière d’écologie mentale, vous livre ses conseils et exercices pour éviter la surchauffe. Cette websérie vous permet, en moins de deux minutes, d’acquérir de bonnes habitudes pour concilier performance et sérénité au travail. Conseil du jour : sachez déconnecter et prendre de véritables pauses, sans smartphone ni écran, pour laisser libre court à vos pensées et permettre à votre cerveau de se régénérer.

Pourquoi nous avons choisi cette vidéo
A l’ère du digital, la sur-sollicitation et les distractions sont quasi permanentes, et leur coût est élevé : environ 30% de notre activité quotidienne s’en trouve amoindrie. Il devient alors essentiel d’économiser ses ressources mentales pour parvenir à un niveau d’efficacité optimal, notamment en s’octroyant de vraies pauses régulièrement. C’est ce que l’application My Mental Training Pro vous propose, à travers des conseils et des exercices concrets, à mettre en place dès aujourd’hui. Car à l’approche des congés d’été, il est d’autant plus essentiel de dire stop aux sollicitations intempestives et de savoir déconnecter… Sujet que vous retrouverez justement dans notre prochain numéro !

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Pour aller plus loin, lisez notre article « Penser mieux, travailler moins » afin d’éviter la surchauffe mentale !

My Mental Training Pro

webapp-phoneetcasque-frC’est parce que nous croyons aux réponses qui peuvent être apportées à ces problématiques d’efficacité et de sérénité que Business Digest investit dans la start-up My Mental Training Pro, la première application de mental training dédiée aux entreprises.